Установка WSL

Подробно процесс установки описан в официальном руководстве. Но на заметку хочу добавить несколько моментов:

Для установки WSL 2 потребуется включить Hyper-V, с которым возникнет ряд проблем с виртуализацией в других программах. В частности, на данный момент нет ни одного эмулятора Android, работающего с Hyper-V.
В WSL 2 выигрыш в скорости достигается если все файлы хранить внутри виртуальной системы. Если же приходится часто обращаться к файлам в Windows (у них путь всегда выглядит как /mnt/{disk}/{path}), то WSL 1 будет быстрее.
Насколько я понял, Docker работает только с включенным Hyper-V. Последняя версия Docker основана на WSL 2.
Если нет каких-либо специальных требований к ОС, то самым стабильным решением будет установка LTS-версии Ubuntu, в частности последняя на данный момент 20.04.

После установки Ubuntu нужно её запустить и создать пользователя. После чего можно будет обновиться:

sudo apt update && sudo apt upgrade

Для доступа к файлам внутри Ubuntu из Windows можно использовать специальный адрес:

\\wsl$\Ubuntu-20.04\

Имейте ввиду что изменять файлы из под Windows получится только в том случае, если у пользователя, которого вы создали, есть права на запись.